一唱百和网｜莲子的药膳食谱

陌生，是因为他只是静静而安详地躺在历史教材的扉页之中；熟悉，是因为他已经成为一个时代的缩影，一个民族的象征；是因为他已然转化成一种精神，沉淀并绽放在中华儿女的心中，成为永恒斗转星移，移不走雷锋的魂灵，大浪淘沙，淘不去英烈的丰碑作为跨世纪的青年，面对实现民族复兴的崇高历史使命，弘扬雷锋精神责无旁贷在新的时代条件下，培育雷锋精神，最重要的就是结合时代和社会的发展要求，不断为之增添新的富有生命力的内涵，使其在保持优秀传统的同时彰显现代气息和时代风貌，谱写雷锋精神新的篇章雷锋精神诠释的是一种善良，折射的是最纯真的人性美，是爱心的接力和传递，是孝顺女儿孟佩杰的背母求学，是最美妈妈吴菊萍奋不顾身的一伸手，是郭明义叔叔无偿资助贫困学生的那一份执着和坚守，是无臂钢琴师在维也纳大厅奏出的和谐的中国之音

不能买过期食品和没有厂名厂址的产品否则，一旦出现质量问题无法追究3、食品在食用前要彻底清洁生吃瓜果要洗净瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒需加热的食物要加热彻底如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒4、尽量不吃剩饭菜如需食用，应彻底加热剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米(粒上有霉点)，其中的霉菌毒素会引起中毒6、警惕误食有毒有害物质引起中毒装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒

据研究：维生素D水平较高的人，大脑的记忆力会比其他人好一些而且，处理信息的能力也会高一些2鹌鹑蛋当中的维生素B2含量较高，是鸡蛋黄的两倍，而维生素B2是生化活动的辅助酶，有利于促进生长发育，因此，正在长身体的幼儿非常适合吃鹌鹑蛋3鹌鹑蛋当中的维生素A含量不如鸡蛋高，鸡蛋黄中含有的维生素A是鹌鹑蛋的很多倍，用眼过度的人可以选择多吃鸡蛋，维生素A对视力有利但是鹌鹑蛋中的核黄素含量也很高，对于整天对着电脑的办公一族，可以有效防治眼疲劳由于鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以也要比鸡蛋更容易吸收与利用4在必需氨基酸含量的比较上，鹌鹑蛋中的赖氨酸含量要比鸡蛋高；但是亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等在鸡蛋中的含量要比鹌鹑蛋中的高

(板书课题)二、动手操作，探究新知(1)初步形成“倍”的概念(教学例2)菲菲有三个好朋友，他们正在用小棒摆正方形，下面我们来看看他们摆的情况，用了多少根小棒(课件演示例2中第一个小朋友，摆了一个正方形)学生观察你知道了什么生：摆了一个正方形用了4根小棒4根小棒还可以说是几个生：一个4根下面我们来看看另外两个小朋友，他们摆图形的时候用了几个几根出示例2中另外两个小朋友摆的两个和三个正方形学生观察学生说自己的发现引导学生得出：2个4根，3个4根(板书：2个4根，3个4根)揭示倍的含义，指出第三个学生摆的小棒说：第三个同学摆了3个4根，3个4根也可以说成4的3倍让学生反复说几遍(2)巩固“倍”的概念

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